Portfolio

Autogenes Training (AT)

Informationen zum Kursangebot  "Autogenes Training (AT) - Gelassen und sicher im Stress" finden Sie hier.

Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson

Informationen zum Kursangebot  "Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson" finden Sie hier.

Entspannt ins Wochenende

Informationen zum Kursangebot  "Entspannt ins Wochenende" finden Sie hier.

Entspannung für Familien

Informationen zum Kursangebot  "Entspannung für die ganze Familie" finden Sie hier.

Coaching

Beratende Begleitung nach den Standards der DGfC = Deutschen Gesellschaft für Coaching e.V.

Informationen zum Coaching finden Sie hier.

Burnout-Beratung ... BEVOR der Stress zum Burnout wird 

  • Erhebung einer individuellen Stress-Anamnese - somit erkennen Sie Ihr Gefährdungspotential - "Wo stehe ich?"
  • Analyse Ihrer persönlichen Situation, Umfeld, Arbeit, Familie
  • Erlernen von Methoden zur Stressbewältigung, unter anderem Zeitmanagement, Tagesplanung, Stressmanagement, Entspannungstechniken, etc.
  • Beratende Begleitung (Coaching) in Einzelsitzungen - "Wo will ich hin? Wie soll es für mich weitergehen? Was ist mein Ziel?"
  • Persönliche Prävention, Erkennen und Nutzen der eigenen Ressourcen - "Was kann ich tun, bevor der Stress zum Burnout wird?"

Workshops zu den Themen Stressmanagement - Entschleunigung - Achtsamkeit

Informationen zum Workshops finden Sie hier.

Zielgruppen

Privatpersonen (Einzelpersonen, Paare, Familien)

Für Firmen, Schulen, Familienzentren (o.ä.), biete ich spezifische Vorträge, Tages-Workshops oder Wochenendseminare an. 

Bitte teilen Sie mir Ihren Themenwunsch über das Kontaktformular mit oder melden Sie sich telefonisch bei mir. Nach einem gemeinsamen Gespräch erstelle ich Ihnen ein für Sie passendes Angebot.

"Egal welchen Weg Du gehst und was er Dir abverlangt - es ist Dein Weg! Geh ihn mutig, achtsam und in Liebe." Autor: Frank Hartmann