Entspannungsmethoden Paderborn

Progressive Muskelentspannung Paderborn

Autogenes Training Paderborn

Stressmanagement - Burnout Beratung - Coaching

Methoden zum Entspannen Paderborn

... wie schön, Sie schenken einem sehr wertvollen Menschen Zeit und Aufmerksamkeit.

Einem Menschen, den Sie sehr gut kennen - Sich selbst - Wählen Sie Ihren Weg der Stressbewältigung aus den verschiedenen Methoden zum Entspannen.


Stressmanagement und Entspannungsmethoden Paderborn

Methoden zum Entspannen und Entspannungstechniken bei Stress in Beruf und Alltag als Krankheitsvorbeugung und Erhaltung der Gesundheit

In unserer heutigen Zeit ist es für uns selbstverständlich zu funktionieren. Wir sind stets erreichbar, erledigen viele Dinge gleichzeitig und denken zuerst an andere Menschen, danach, wenn überhaupt,  an unsere eigenen Bedürfnisse. Wir sind in Beruf und Privatleben schnell und sehr effizient, setzen uns einer Fülle an Informationen aus und sind rund um die Uhr „im Thema“.

Vor allem, wenn die Doppelbelastung Beruf/Familie noch dazukommt, sind Energien bald erschöpft. In unserer hektischen Zeit ist dann der persönliche Akku immer schneller leer.

Das Gefühl für das eigene Befinden kann verloren gehen. Wir spüren nicht mehr, dass wir stundenlang (tage- oder sogar wochenlang) dauerhaft angespannt sind und leiden unter Beschwerden - zum Beispiel Migräne, Rückenschmerzen, gereizter Stimmung oder unruhigem Schlaf. Der Urlaub reicht zum Auftanken kaum noch aus. Und das hat Auswirkungen auf die ganze Familie. Schon bei Schulkindern werden die Auswirkungen von Stress heute sichtbar

Beugen Sie möglichen Folgeerkrankungen von Dauerstress vor. Denn Dauerstress macht krank und verursacht seelische, geistige und körperliche Beschwerden.

Geben Sie sich und Ihrer ganzen Familie die Möglichkeit im wahrsten Sinne des Wortes „ runter zu kommen“ um Ihr Leben wieder zu genießen.

Zeit zum Entspannen ist dann, wenn man keine Zeit dafür hat." (Sydney J.Harris)

Coaching

In der Einzel-oder Familienberatung stelle ich Ihnen einen professionellen Rahmen und die Methoden zur Verfügung, um Sie bei der Stabilisierung Ihrer persönlichen Situation zu unterstützen und Klärung herbeizuführen.

Coaching als begleitende Beratung unterstützt Menschen dabei, für Konflikte und Probleme die eigenen Lösungen zu entwickeln.

„Eine Krise ist immer eine Chance zur Veränderung, man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen.“ (Max Frisch)